简介
在本课程中，我们将讨论管理WordPress网站的一个重要部分——备份宝贵数据。意外随时可能发生，拥有网站备份至关重要。建议在以下情况前备份网站：更新WordPress核心、主题或插件前，安装新插件或主题前，迁移或移动网站前，以及重大内容更新后。我们将探讨两种备份WordPress网站的方法：一是通过主机公司，二是使用备份插件。此外还有一种手动备份方式，我们将在最后简要提及。
通过主机公司备份
使用主机公司进行备份可能是最简单的方法。不同主机公司有不同的界面或备份方式，但您可以通过访问主机公司控制面板的备份与恢复页面了解具体操作。以Pressable网站为例（这是我的主机账户），登录控制面板后进入”备份与恢复”选项。顶部会显示文件系统和数据库的可用更新——我的主机会自动执行这些更新。
您可能会问：文件系统和数据库备份有什么区别？文件系统备份指的是备份构成网站的所有文件和文件夹，包括WordPress核心文件、主题、插件、媒体上传内容等。而数据库备份则专注于备份网站数据库中存储的数据，包括所有文本内容、设置、用户信息等动态数据（如文章、页面、评论、用户资料等）。
除了自动更新外，您还可以选择”立即备份”（按需备份）。点击后即可生成最新的文件系统和数据库备份，这些备份会出现在可用备份列表中。如果出现问题，只需选择特定备份点击”恢复”即可回滚到之前版本。有了备份，您就无需惊慌。
使用插件备份
如果这是您的首选方案，或者您的主机不提供备份功能，可以使用插件。插件目录中有多种选择，如Updraft Plus、Jetpack、Duplicator等。本演示将安装并激活Updraft Plus插件。
激活后进入设置页面，”备份/恢复”标签页下会显示下次计划备份和现有备份。右上角的”立即备份”按钮可让您按需备份文件系统和数据库。备份完成后，新备份会显示在现有备份列表中，出现问题时可随时恢复。
在设置中，您可以配置备份计划（例如设置为每日备份），选择保留的备份数量，以及指定备份存储位置（如云存储服务）。完成设置后，您就可以高枕无忧了。
在云存储服务保存副本
这里需要强调一个最佳实践：将备份副本存储在与Web服务器分离的位置。Dropbox、Google Drive等云存储服务都是不错的选择，这样即使服务器出现问题，您的备份仍然安全。
结语
最后，您还可以通过PHP手动更新数据库（使用phpMyAdmin），或通过FTP客户端/主机控制面板的文件管理器手动备份文件系统。这些方法技术性较强，我们会在文末提供相关学习资源链接。无论选择哪种方法，定期备份都是保护网站及其宝贵数据的关键。
手动备份资源
WordPress备份指南
使用FileZilla教程
实践练习
根据您的实际情况完成以下任一操作：
通过主机提供商备份您的网站
或
使用插件（如Updraft Plus/Jetpack/Duplicator等）备份网站